• Home
  • Neu hier?
  • Über mich
  • Meal Prep
    • Meal Prep
    • Was ist gesund?
    • Ausstattung
    • Wochenplan
  • Rezepte
    • Meal Prep
    • Frühstück
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Fleisch & Fisch
    • low carb
    • Desserts, Süßes, Kuchen
    • Rezeptübersicht
  • Meine Bücher
  • Blog
  • Kontakt
[Anzeige] Essen mitnehmen – Auberginensalat, Hirsefrikadellen und natürliches Mineralwasser von Rheinfels Quelle

[Anzeige] Essen mitnehmen – Auberginensalat, Hirsefrikadellen und natürliches Mineralwasser von Rheinfels Quelle

von Lena Merz | Nov 11, 2021 | Allgemein | 0 Kommentare

Wer von euch ist oft beruflich unterwegs und reist mit Zug, Flugzeug, Auto oder Bus? Ich finde ja, dass man essenstechnisch oft aufgeschmissen ist, wenn man nicht gerade ein belegtes Brötchen essen will. Mir geht es dann oft so, dass ich vor Frust was Ungesundes kaufe...
Meal Prep im Alltag – 10 Tipps für Einsteiger*innen

Meal Prep im Alltag – 10 Tipps für Einsteiger*innen

von Lena Merz | Sep 21, 2021 | Allgemein, Meal Prep | 0 Kommentare

Vielleicht hast du in Social Media von Meal Prep gelesen, einen Blog entdeckt oder in einem Printmedium von dem Trend Essen vorkochen gehört – dann bist du hier genau richtig, wenn du herausfinden willst, in wie weit Meal Prep vielleicht auch in dein Leben passt und...
Meal Prep für Anfänger – Schnelle Gerichte vorkochen

Meal Prep für Anfänger – Schnelle Gerichte vorkochen

von Lena Merz | Jan 4, 2021 | Allgemein | 0 Kommentare

Hat dich der Corona-Lockdown auch zum selbst kochen gezwungen? Weil Kantine und Restaurants zu sind, müssen viele meiner Freunde und Kollegen plötzlich selbst kochen und sind damit heillos überfordert. Zu Recht, denn wer mit Meal Prep anfängt, muss sich erstmal in die...
Gesundes Essen vorbereiten – Wintergemüse als Meal Prep

Gesundes Essen vorbereiten – Wintergemüse als Meal Prep

von Lena Merz | Nov 5, 2020 | Allgemein | 0 Kommentare

Noch mehr als in den letzten Jahren, steht 2020 für mich unter dem Motto gesund und nachhaltig kochen. Ich esse mehr denn je vegan, versuche Bio-Lebensmittel zu kaufen und ernte Gemüse in meinem Saisongarten. Vielleicht willst du auch gesundes Essen vorbereiten und...
Meal Prep Rezepte vegan – Kochen aus dem Vorratsschrank

Meal Prep Rezepte vegan – Kochen aus dem Vorratsschrank

von Lena Merz | Jan 16, 2020 | Allgemein | 1 Kommentar

Wir haben Mitte Januar – der Tiefpunkt des Jahres, wenn es darum geht, saisonales Gemüse zu finden oder im eigenen Garten etwas anzubauen. Ja, klar, auch im Januar kann man einige Sorten kaufen, die tatsächlich frisch auf dem Feld wachsen: Grünkohl, Rosenkohl und...
[Anzeige] Meine Lieblingsöle von Naturata oder welches Öl für was verwenden?

[Anzeige] Meine Lieblingsöle von Naturata oder welches Öl für was verwenden?

von Lena Merz | Nov 19, 2019 | Allgemein | 0 Kommentare

2014 habe ich angefangen beruflich im Bereich Food zu arbeiten und zwar als Redakteurin bei einer Foodzeitschrift. Auch wenn ich damals schon gut kochen konnte, hatte ich von vielen Sachen noch kaum eine Ahnung. So habe ich mich z.B. auch öfter mal gefragt, welches Öl...
« Ältere Einträge
Lena Merz - einfach gut essen - Meal Prep Ideen und Rezepte

Ich bin Lena, 31, und begeistert vom Thema Meal Prep. Im Jahr 2018 ist mein erstes Buch zum Thema Lunchprep erschienen und seitdem gibt es kein Halten mehr. Ich stehe in der Küche und experimentiere und entwickle Rezepte, die dir das Leben vereinfachen und lecker machen sollen. Ich zeige dir auf meiner Seite, wie du Meal Prep betreiben kannst.

Neueste Beiträge

  • {Anzeige} So geht Meal Prep schnell – 3 Blitzrezepte mit den Produkten von LaSelva
  • [Anzeige] Essen mitnehmen – Auberginensalat, Hirsefrikadellen und natürliches Mineralwasser von Rheinfels Quelle
  • Meal Prep im Alltag – 10 Tipps für Einsteiger*innen
  • [Anzeige] Gesundes Essen zum Mitnehmen – fluffige Waffeln mit Topping und Rheinfels Mineralwasser
  • Herzhaftes Granola selbst machen – vegane Nährstoffbombe

Kategorien

  • Allgemein
  • Beliebteste Rezepte
  • Desserts, Süßes, Kuchen
  • Empfehlungen
  • Fleisch & Fisch
  • Frühstück
  • Low Carb
  • Meal Prep
  • Rezepte
  • Vegan
  • Vegetarisch

Archive

Neueste Beiträge

  • {Anzeige} So geht Meal Prep schnell – 3 Blitzrezepte mit den Produkten von LaSelva
  • [Anzeige] Essen mitnehmen – Auberginensalat, Hirsefrikadellen und natürliches Mineralwasser von Rheinfels Quelle
  • Meal Prep im Alltag – 10 Tipps für Einsteiger*innen
  • [Anzeige] Gesundes Essen zum Mitnehmen – fluffige Waffeln mit Topping und Rheinfels Mineralwasser

Kategorien

  • Allgemein
  • Beliebteste Rezepte
  • Desserts, Süßes, Kuchen
  • Empfehlungen
  • Fleisch & Fisch
  • Frühstück
  • Low Carb
  • Meal Prep
  • Rezepte
  • Vegan
  • Vegetarisch

Kontakt

  • Kontakt
  • Presse
  • Kooperationen
  • Downloads

Social Media

Instagram
Facebook
Twitter
Pinterest
Flipboard

© Lena Merz 2022 | IMPRESSUM | DATENSCHUTZ